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冬季吃什么不长胖 冬天减肥吃什么好 推荐西兰花杂炒美味又减肥

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2017年01月01日 09:20

冬季吃什么不长胖 冬天减肥吃什么好 推荐西兰花杂炒美味又减肥,下面养生网小编就为大家详细地介绍一下,一起来看看,了解一下具体情况吧

  西兰花杂炒

  材料:西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段。

  做法:

  1、西兰花切小朵,胡萝卜切块。

  2、在已加盐的沸水中放入西兰花,煮熟后捞出沥干待用。

  3、锅中倒入油加热,倒入玉米粒和胡萝卜,搅拌,待颜色变了就可以装盘。

  4、把煮好的蔬菜摆放在一个盘子里,西兰花可摆在边上作装饰。

  功效:多吃玉米,它含有膳食纤维可以帮助便秘,胡萝卜吸水性强,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。


综上所述:以上就是养生网小编为大家介绍的关于冬天减肥吃什么好 推荐西兰花杂炒美味又减肥的全部内容,相信大家也都了解了吧!

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